Consigli per i pasti*

Tipologia
pasto
 Titolo n. blocchi
Colazione
2 o 3 blocchi
 Uova, crepes
ed omelettes		 vedi ricette da 2 blocchi
" "
Barrette, muffins
e merendine		 1 o 2 blocchi ricetta + ml.200 latte
parzialmente scremato
" "
 Biscotti e
pasticcini 		come sopra
" "
 Dolci, torte
e specialita'		 come sopra
" "
 Dolci speciale
microonde		 come sopra
Spuntino
1 blocco
 Antipasti
o spuntini		 1 blocco
(anche come antipasto)
" "
 Barrette,muffins
e merendine		 1 blocco ricetta
" "
 Biscotti
e pasticcini		 1 blocco ricetta
" "
 Dolci, torte
e specialita'		 1 blocco ricetta
" "
 Dolci speciale
microonde		 1 blocco ricetta
" "
 Pane, pizze e
torte salate		 1 blocco ricetta
(anche come antipasto)
" "
 Creme, gelati
e dessert		 1 blocco ricetta
Piccolo pasto
2 blocchi
 Minestre, zuppe
e creme		 vedi ricette da 2 blocchi
per piu' persone
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 Verdure farcite come sopra
. .
" "
 Pane, pizze e
torte salate		 individuare nelle note delle ricette
l’equivalente di 2 blocchi
Contorno
1 blocco
 Verdure farcite individuare nelle note delle ricette
l’equivalente di 1 blocco (insieme con
un piccolo pasto da 2 blocchi può
costituire un pranzo/cena da 3 blocchi)
Pranzo o cena
3 o 4 blocchi
 Pasti completi Vedi ricette da 3 o 4 blocchi
per più persone
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 Verdure farcite Vedi ricette da 3 blocchi
per più persone
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 Uova, crepes
ed omelettes		 Ricette Omelettes da 3 e 4 blocchi
* In calce ad ogni ricetta, ci sono le indicazioni per il suo utilizzo (antipasto, spuntino, colazione, pasto, ecc.).

Qualche ricetta può avere diversi utilizzi, a seconda dei blocchi con cui viene consumata.

Ad esempio, nella ricetta “Erbazzone”( Link ) nella nota troverete questa dicitura:
“Un blocco è adatto come spuntino oppure come antipasto, tenendo in considerazione gli altri blocchi del pasto.
2 blocchi possono costituire un piccolo pasto anche da asporto.

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